Posiadasz w swoim dorobku ukończony kurs trenerski, ale mimo to szukasz dalszych możliwości rozwoju odczuwając potrzebę dalszego kształcenia w kontekście dieto terapii, dietetyki klinicznej, kompleksowego treningu medycznego uzupełnionego o kinezjotaping czy masaż tkanek głębokich?

A może chcesz poznać szczegóły, fakty i mity farmakologii w sporcie w połączeniu z badaniami nad biomechaniką ruchu i fizjologią wysiłku, uwzględniając nowoczesne metody treningowe?

Jeśli tak, mamy dla Ciebie kompleksową i elitarną ofertę szkoleniową, której na próżno szukać gdzie indziej.

Kurs trenera personalnego PRO

To musiało nastąpić. Kurs trenera personalnego PRO to elitarny element oferty w naszej Akademii, który wychodzi naprzeciw oczekiwaniom nie tylko Twoim, ale przede wszystkim względem Klientów, pracodawców i wymaganiom stawianym dziś na rynku branży fitness i treningów personalnych.

Jest to kolejny krok szkoleniowy będący następstwem naszego szkolenia z podstaw treningu, jak również kursu trenera personalnego i dedykowany dla trenerów personalnych, którzy naprawdę chcą być PROfesjonalistami w swoim fachu i sięgnąć po zaawansowaną wiedzę.

Nasz kurs trenera personalnego PRO wychodzi poza wszelkie panujące obecnie kanony nauczania i kierowany jest do osób posiadających już kwalifikacje i tytuł trenera personalnego. Jeśli masz ambicje do tego, by być naprawdę trenerem najwyższej klasy, dysponującym specjalistyczną wiedzą, skondensowaną w jednym miejscu i niedostępną na żadnym innym kursie, sprawdź naszą propozycję.

Jeśli chcesz podnieść swoje standardy w prowadzeniu Klientów, a przy tym swoje zarobki – mamy coś dla Ciebie.

Kurs trenera personalnego PRO posiada między innymi takie bloki szkoleniowe jak: fizjologia wysiłku fizycznego, dietetyka kliniczna, dietoterapia, farmakologia w sportach siłowych, masaż tkanek głębokich, kinezjotaping, trening medyczny, anatomia ruchów funkcjonalnych, marketing i metodyka pracy trenera personalnego.

W skrócie

 
Zdobędziesz specjalny certyfikat PRO w języku angielskim oraz suplement ukończenia kursu, sygnowany podpisami naszych wykładowców.

Kurs trenera personalnego PRO to elitarny kurs trenerski, kierowany do trenerów personalnych.

Kurs trenera personalnego PRO kierujemy do trenerów, którzy chcą zaoferować swoim Klientom najwyższą jakość usług.

Kurs trenera personalnego PRO zawiera program i bloki tematyczne, których nie znajdziesz na żadnym innym kursie.

Kurs trenera personalnego PRO prowadzi kadra wybitnych fachowców, którzy uzbroją Cię w elitarną wiedzę.

Kurs trenera personalnego PRO to aż 8 dwudniowych zjazdów, dających 16 dni szkoleniowych!

Nasz kurs to aż 16 dni nauki, dających aż 112h specjalistycznej wiedzy, teorii, praktyki i testów .

Cena i terminy

Cena: 2990 zł

 

Terminy i miasta:

Aktualnie brak terminów

 

Zapisz się na kurs

Wymogi uczestnictwa i certyfikaty

Uczestnikami kursu mogą zostać osoby posiadające tytuł trenera personalnego i uprawnienia, nabyte nie tylko w naszej Akademii ale również z innych firm szkoleniowych.

Kurs zwieńczony jest wydaniem specjalnego certyfikatu PRO w języku angielskim oraz zaświadczeniem o ukończeniu kursu.

Na zaświadczeniu znajdują się: informacja o ukończonym programie z podpisem wykładowcy i łącznym wymiarem godzin szkolenia: łącznie 112h.

Dokumentacja wydawana jest maksymalnie do 21 dni roboczych od daty ukończenia kursu.

Kurs może zostać zrefundowany przez Urząd Pracy bądź Zakład Pracy Kursanta.

Ważne: realizowany kurs nie kończy się egzaminem.

Prowadzący


 

Program szkolenia

Wprowadzając kurs trenerski PRO, wprowadzamy również nowe zasady i ramy czasowe dla szkolenia. Z uwagi na wyspecjalizowaną wiedzę jak również obszerność programu, szkolenie trwa 2 miesiące i realizowane jest w formie weekendowej.

Zajęcia prowadzone są przez 8 kolejnych weekendów, czyli 8 x sob i 8 x nd.

Każdy dzień to całe 7 godzin zegarowych nauki i zajęć praktycznych.

Program kursu trenerskiego PRO podzielony jest na następujące moduły:

  • Metodyka i aspekty psychologiczne w pracy trenera personalnego - rozwiń

    Prowadzący: Paweł Głuchowski

    – czym jest kurs na poziomie Master?
    – do kogo jest skierowany?
    – jakie niesie za sobą korzyści w aspekcie budowania świadomości bycia trenerem.
    – metodyka pracy trenera z ciężkimi przypadkami: osoby po doświadczeniach z trenerami bez kompetencji.
    – wyprowadzanie błędnych nawyków treningowych oraz żywieniowych.
    – ankiety oraz analiza predyspozycji.
    – konstruowanie odpowiednich pytań w zależności od poziomu zaawansowanie klienta.
    – wytyczne jak sporządzić odpowiednią ankietę.
    – skalowanie systemów oraz schematów treningów pod kątem celów długoterminowych.
    – opieka trenerska oraz usługi dodatkowe w ujęciu sprzedaży komplementarnej.
    – umiejętne i skuteczne zbijanie obiekcji czyli tzw. język korzyści dla trenerów personalnych oraz ich Klientów.
    – mity i fakty w usługach pracy trenera personalnego.
    – analiza rynku na bazie komplementarnych kursów trenerskich oraz kursów online: „trener” = „trener”?
    – efektywny marketing: odpowiedź na pytanie w jaki sposób budować markę swojej osoby w świetle branży fitness.
    – psychologia pracy z klientem: działania motywacyjne, edukacyjne pod kątem priorytetów treningowych.
    – praca z klientem na poziomie zaawansowanym: zawodnicy sportowi, profesjonaliści w danej dziedzinie sportu.
    – przygotowania do startów w zawodach: rodzaje dyscyplin i priorytety trenerskie.
    – najważniejsze aspekty przygotowawcze na drodze trener-zawodnik.
    – balansowanie na granicy „zdrowia i celu”.

  • Fizjologia i biomechanika ruchu w ujęciu treningu siłowego - rozwiń

    Prowadzący: Paweł Głuchowski

    – funkcjonowanie organizmu w aspekcie sportowym i prozdrowotnym: rodzaje układów ruchu oraz ich fundamentalna rola.
    – trening tlenowy oraz beztlenowy, ich wpływ na funkcjonowanie organizmu.
    – zasadność wysiłku fizycznego.
    – glikogen jako metody załadunkowe, jego zapotrzebowanie oraz synergiczne działanie z innymi środkami: wspomaganie regeneracji jego zasobów.
    – włókna mięśniowe, jednostki motoryczne, szlaki energetyczne, mitochondria: wykorzystanie wiedzy pod kątem planowania programu treningowego.
    – przemęczenie, przetrenowanie, rozregulowanie hormonalne i nerwowe: czyli jak reagować, przeciwdziałać oraz zapobiegać?
    – super kompensacja energetyczna.
    – czynniki wpływające na wzrost siły i masy mięśniowej.
    – napięcie wewnątrz mięśniowe, pojęcia: time under tension, stres metaboliczny, F=M*A (siła = masa * przyspieszenie).
    – metabolizm i jego poziom: czym jest i jak go interpretować?
    – metabolizm podczas okresu budowania masy oraz redukowania tkanki tłuszczowej.
    – reakcje organizmu na spadek i wzrost.
    – „nakręcanie” metabolizmu czy jedynie przeciwdziałanie upadkowi metabolicznemu.
    – metody manewrowania i wpływania na reakcje metaboliczne.
    – rodzaje treningu, a odbicie metaboliczne.
    – metabolizm i jego zależność od stanu układu hormonalnego.
    – załamanie metaboliczne: metody przeciwdziałanie, zapobiegania i odbudowy.

  • Dietetyka kliniczna i dietoterapia - rozwiń

    Prowadzący: Paweł Głuchowski oraz Paulina Limanowska

    – dietoterapia: czym jest?
    – regulacje dietetyczne i suplementacyjne: definiowanie braków oraz stymulacja odżywianiem.
    – sport, a regulacje: czynniki względnie egzogenne u sportowców.
    – jak aktywność fizyczna wpływa na stan zdrowia: układ nerwowy oraz hormonalny.
    – suplementacja prozdrowotna: adaptogeny i regulacja układu nerwowego,
    – naturalna regulacja testosteronu: glutamina, kreatyna: zastosowanie prozdrowotne.
    – rola żywienia u osób z załamaniem metabolicznym.
    – załamanie metaboliczne w praktyce: przyczyny i skutki.
    – elementy mające wpływ na rozregulowanie metabolizmu: od układu hormonalnego po skrajne przemęczenie.
    – element psychologiczny i podejście do Klienta: od czego zacząć?
    – suplementacja, aktywność treningowa, właściwy rozkład żywienia.
    – sen, regeneracja: jak wspomóc żywieniem osoby z zaburzonym cyklem dobowym?
    – jak nasz organizm reaguje na deficyt kaloryczny?
    – wprowadzenie i wyjście z ujemnego bilansu kalorycznego.
    – praca z zawodnikami: przygotowanie zawodnika do startu.
    – kalorie jako niezbędny element spalania tkanki tłuszczowej.
    – nawodnienie i odwodnienie.
    – manewrowanie elektrolitami, pompa sodowo-potasowa.
    – jak uniknąć efektu „odbicia”?
    – refeed i jego zastosowanie w trakcie przygotowań i po okresie startowym.
    – regulacje hormonalne za pomocą żywienia i suplementacji w trakcie przygotowań.
    – syndrom wyczerpania nadnerczy – czym jest i kogo dotyczy.
    – najczęściej występujące przyczyny problemów z odchudzaniem.
    – zakwaszenie żołądka i stan jelit: wpływ na zdrowie i samopoczucie.
    – składniki antyodżywcze w diecie.
    – wywiad z klientem: o co pytać?
    – wyniki badań laboratoryjnych: higiena wykonania

  • Planowanie i programowanie treningowe w kontekście niekonwencjonalnych metod treningowych i profili Klientów - rozwiń

    Prowadzący: Dawid Bukiel oraz Paweł Głuchowski

    – metodyka treningu siłowego: nowe aspekty pracy trenera.
    – rodzaje hipertrofii mięśniowej w zależności od priorytetu treningowego.
    – układ mięśniowy oraz nerwowy: wzajemne relacje, wyczerpanie organizmu oraz regeneracja.
    – jednostka motoryczna: pięć czynników dominujących, czyli intensywność, objętość treningowa, częstotliwość, gęstość, trudność.
    – zależność zakresu powtórzeń, czyli procentu ciężaru maksymalnego, a ilość serii w treningu.
    – tempo wykonywania powtórzeń: dynamika oraz martwy punkt.
    – dokładny zarys i reakcja na organizm: metody odpowiedniego połączenia, a praca na długości przyczep – przyczep.
    – zaawansowane metody treningowe w ujęciu praktycznym.
    – periodyzacja liniowa oraz nieliniowa pod kątem planowania mikro i makrocykli u osób na poziomie rekreacyjnym i zaawansowanym.
    – okresowe przeplatanie bodźców treningowych o innej skali aniżeli docelowa aktywność.
    – trening siłowy pod kątem aktywacji hiperplazji mięśni.
    – jak skutecznie wywołać hiperplazję u osób zaawansowanych treningowo?
    – co i jaki ma wpływ na syntezę białek mięśniowych?
    – ustalenie odpowiednich metod treningowych w praktyce.
    – trening siłowy w przygotowaniu motorycznym sportowców innych dyscyplin sportu.
    – roztrenowanie i niezbędne regulacje organizmu w zależności od bodźca i niedyspozycji.
    – „deload” treningowy: czym jest, kiedy, jak i po co go stosować?
    – ćwiczenia wielostawowe przy użyciu „power band” oraz „tera band”.
    – ćwiczenia na warstwę mięśni głębokich w celu wzmocnienia „core” oraz zwężenia talii pod kątem zawodów sylwetkowych.
    – metody przygotowawcze w sportach sylwetkowych.
    – alternatywne ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe, których nie znajdziesz w internecie.
    – budowanie napięcia mięśniowego w ujęciu praktycznym.
    – okres redukcyjny bez aerobów: duża objętość w treningu siłowym.
    – taśmy advance: ćwiczenia w zawieszeniu na taśmach na poziomie zaawansowanym.

  • Trening medyczny: kinesiotaping, masaż tkanek głębokich, stretching oraz właściwe postawy i wzorce ruchowe - rozwiń

    Prowadzący: Marek Purczyński

    1. Trening medyczny i mobility.
    – znaczenie optymalnego zakresu ruchu ciała dla zdolności i zdrowia człowieka.
    – narzędzia treningowe: roller, piłka, guma.
    – nauka prawidłowych wzorców postawy.
    – ciało ludzkie: znaczenie układu kostnego, funkcje stawów w ujęciu wzorców ruchowych oraz analiza sylwetki:

    a) kręgosłup piersiowy.
    b) łopatka.
    c) ramię i łokieć.
    d) przedramiona i nadgarstki.
    e) staw skokowy i stopa.
    f) staw kolanowy.
    g) miednica i staw biodrowy.

    2. Masaż tkanek głębokich.
    – podstawy pracy z Klientem: wywiad, przeciwwskazania, badanie i analiza postawy.
    – praca z tkankami miękkimi.
    – punkty spustowe.
    – pasma powięziowe.
    – ergonomia pracy.
    – masaż przedstartowy.
    – masaż relaksacyjny.
    – stretching asystowany.
    – praca hands – on.

    3. Kinesiotaping.
    – techniki oklejania, a wpływ taśm na organizm pacjenta.
    – właściwości plastra.
    – wskazania i przeciwwskazania do stosowania taśm.
    – aplikacje taśm na poszczególne mięśnie i konkretne dolegliwości.
    – aplikacje taśm na poszczególne stawy i konkretne dolegliwości.

  • Fizjologia treningu w ujęciu holistycznym oraz testy badawcze - rozwiń

    Prowadzący: dr Amit Batra

    – pojęcie wydolności fizycznej.
    – wydolność beztlenowa (anaerobowa): energetyka wysiłków krótkotrwałych.
    – wydolność tlenowa (aerobowa): energetyka wysiłków długotrwałych.
    – klasyfikacja włókien mięśniowych.
    – metody treningowe.
    – przyczyny zmęczenia w wysiłkach krótkotrwałych (anaerobowych).
    – przyczyny zmęczenia w wysiłkach długotrwałych próg przemian beztlenowych.
    – pojęcie deficytu i długu tlenowego.
    – maksymalny pobór tlenu (VO2max): czynniki determinujące jego poziom.
    – trening mocy i pojemności fosfagenowej: fizjologiczne podstawy treningu szybkości.
    – trening mocy i pojemności glikolitycznej: izjologiczne podstawy treningu wytrzymałości szybkościowej.
    – trening wytrzymałości ogólnej: mocy tlenowej (VO2max).
    – testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej.
    – fizjologiczne podstawy treningu siły i mocy mięśniowej wybór ćwiczeń, dobór obciążeń, liczba powtórzeń, ilość serii.
    – adaptacja treningowa w wysiłkach beztlenowych i tlenowych.
    – znaczenie rozgrzewki oraz rozciągania statycznego i dynamicznego treningu sportowym.
    – periodyzacja treningu sportowego.

  • Trening funkcjonalny, coaching, planowanie i programowanie treningowe - rozwiń

    Prowadzący: Jarosław Skura

    1. Coaching:

    – obserwacja wzorców ruchowych Klienta.
    – korekta wzorców ruchowych Klienta
    – zarządzanie grupą podczas zajęć.
    – prezencja, nastawienie oraz podejście do Klienta.
    – jak prawidłowo demonstrować ćwiczenia w treningu funkcjonalnym.

    2. Trening funkcjonalny z elementami cross treningu:

    – stabilizacja centrum.
    – przełożenie napięcia core na wykonywanie ćwiczeń innymi częściami ciała.
    – utrzymywanie równowagi w płaszczyźnie frontalnej.
    – zaangażowanie łańcucha posturalnego.
    – funkcja silnych bioder w przełożeniu na ruch / ćwiczenia.
    – aktywne barki.
    – pełny zakres ruchu w stawach.
    – efektywna postawa i chwyt.
    – ćwiczenia funkcjonalne: coaching one-on-one.
    – struktura treningu.
    – kettlebell w treningu funkcjonalnym.
    – trening stabilizacyjny: pressy, przysiady, spacer, przysiad w splicie (kijek, gumy, talerze) + wyciskanie 2 KB zawieszonych na gumie.
    – podstawy dwuboju olimpijskiego.

    3. Programowanie treningu funkcjonalnego:

    – programowanie treningu i jego wariacje.
    – makro, mikro i mezocykle w treningu funkcjonalnym.
    – schematy metaboliczne i ich odniesienie do treningu funkcjonalnego.
    – zaawansowane formy progresji gimnastycznych.
    – przykładowy trening funkcjonalny z uwzględnieniem elementów gimnastycznych, ciężarowych oraz kondycyjnych.
    – coaching grupowy.
    – warsztaty z coachingu grupowego: wskazówki i ich egzekwowanie.

  • Farmakologia w sporcie: historia, specyfikacja, rodzaje - rozwiń

    Prowadzący: Mateusz Szafran

    – historia wsparcia farmakologicznego w ujęciu sportów siłowych.
    – anabolizm, a hormony: wartości fizjologiczne.
    – farmakologia oraz jej podstawowe pojęcia.
    – testosteron i jego rola w procesie budowania masy mięśniowej.
    – konwersja testosteronu do innych hormonów.
    – DHT.
    – receptory, okres półtrwania, tolerancja, inhibitor.
    – środki anaboliczne i androgenne.
    – środki łagodzące skutki uboczne stosowania farmakologii.
    – diuretyki.
    – peptydy.
    – SARM-y.
    – układ odpornościowy oraz wpływ farmakologii na jego działanie.
    – peptydy od A do Z: omówienie i profile środków.
    – hormony żeńskie: estrogen, progesteron, prolaktyna.

O kursie PRO i etapach kształcenia

Decyzja o wprowadzeniu do naszej oferty kursu trenerskiego serii PRO nie pojawiła się „ot tak”. Jest to długofalowy projekt, który tworzył się na przestrzeni trzech ostatnich lat. Badając rynek trenerów personalnych, słuchając opinii naszych absolwentów i uważnie śledząc panujące trendy, kilkuletnia analiza wykazała pewną lukę, swoiste brakujące ogniwo w łańcuszku kształcenia trenerów personalnych.

Osoby, które miały styczność z naszą marką wiedzą, że stawiamy na najwyższą jakość szkolenia. Mimo to, większość z nich kończąc nawet nasz zaawansowany  kurs trenera personalnego i tak odczuwała pewną konieczność dalszego kształcenia, ale nie była w stanie określić swoich potrzeb. Pytali, „co dalej?”

Zawsze odpowiadaliśmy, że człowiek uczy się przez całe życie i ukończenie naszego kursu trenerskiego nie może być równoznaczne z uważaniem się za alfę i omegę. Sugerowaliśmy dalsze kształcenie na rozmaitych płaszczyznach, czy to u nas, czy u konkurencji. Byle był to mądrze przemyślany wybór. Mimo to, przeprowadziliśmy wiele badań i ankiet, które dały nam pewien obraz sytuacji, a my wyselekcjonowaliśmy pewne potrzeby, w których zauważyliśmy pewną powtarzalność.

Stąd, pomimo najwyższych standardów szkoleniowych w Polsce, otwieramy przed Wami kolejną ścieżkę kształcenia. Tworzymy jasne i klarowne szczeble na drodze kształcenia przyszłych trenerów personalnych, a to wszystko dla Waszego dobra. Dla dobra potencjalnych Klientów, ale również dobra wspólnego, jakim jest rynek trenerów osobistych.

Chcąc zaoszczędzić wielu osobom nerwów i dbając o przyszłą karierę trenerów personalnych jak i zdrowie Klientów, stworzyliśmy swoistą hierarchię, która troszczy się i o kursanta i o rynek. Nikogo nie ganiąc. Nikogo nie lekceważąc, a dając szanse na rozwój.

Zatem, kategoryzujemy ofertę szkoleniową i kursantów.

Szkolenie z podstaw treningu:

Najbardziej fundamentalne szkolenie dla fanów siłowni, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Szkolenie nie nadające uprawnień, a wyłącznie wiedzę, tak bardzo niezbędną przede wszystkim dla własnego zdrowia. Oferta skierowana do prawdziwych amatorów, chcących rozpocząć świadome treningi.

Kurs trenera personalnego:

Zaawansowany kurs trenerski nadający tytuł trenera personalnego, kierowany jest do osób, które pragną wykorzystać swoją podstawową wiedzę, zamierzają ją ugruntować i poszerzyć. Kurs ten zawiera obszerną tematykę metod treningowych, dietetyki, suplementacji, metodyki pracy trenera personalnego. Wprowadza kursantów w świat treningów personalnych i uzbraja w wyjątkową wiedzę, dającą podstawy do samodzielnej pracy, uwzględniając ZDANE egzaminy końcowe.

Kurs trenera personalnego PRO:

Myśleliśmy, że będzie nam ciężko pobić jakość szkoleniową naszego kursu trenerskiego, jednak po wielu badaniach i analizach rynku, stwierdziliśmy, że tę jakość mimo to można wznieść na kolejny poziom. Tak oto powstał specjalistyczny program szkoleniowy, uwzględniający nie tylko Wasze oczekiwania, ale również rynku.

Wierzymy, że każdy z kursantów, który przejdzie szkolenie z serii PRO wykorzysta nabytą wiedzę w walce o Klienta, osiągając sukces zawodowy. Przekona się o tym każdy, kto przystąpi do naszego kursu.