Dlaczego warto zapisać się na szkolenie z indoor cycling w AMS?

Szkolenie AMS  Indoor Cycling jest dedykowane dla osób, które w przyszłości chcą zostać wykwalifikowanymi instruktorami tego typu zajęć. Jest to szkolenie wzbogacające warsztat instruktorów fitness, trenerów personalnych oraz pasjonatów kolarstwa. Wskazane jest aby kandydat na instruktora posiadał choć minimalne doświadczenie w jeździe na rowerze stacjonarnym oraz był w dobrej kondycji fizycznej.

Brak ukrytych opłat.

Możliwość refundacji szkolenia w Urzędzie Pracy.

Certyfikat udziału w szkoleniu

Indoor Cycling to system treningowy, w którym wykorzystuje się rowery stacjonarne. Zajęcia tego typu poprawiają wydolność, wytrzymałość uczestników, spalają tkankę tłuszczową, mogą być też świetnym dodatkiem do treningu siłowego. Jest to połączenie treningu grupowego z treningiem kolarskim, więc jest dedykowane zarówno dla amatorów klubów fitness jak i zawodowych sportowców.

 

Cena: 750 zł

Zapisz się na kurs

Terminy szkoleń:
03.02. do 04.02.2018, Katowice


Podczas szkolenia dowiesz się:

  • Czym jest Indoor Cycling i jakie daje możliwości,
  • Poznasz zasady bezpieczeństwa,
  • Dowiesz się w jaki sposób dostosować ustawienie roweru do uczestnika z wadami postawy,
  • Nauczysz się prawidłowej techniki jazdy,
  • Poznasz techniki, wariacje oraz kombinacje różnych technik jazdy,
  • Nauczysz się dobierać muzykę do technik,
  • Poznasz budowę lekcji oraz sposoby jej periodyzacji,
  • Poznasz werbalne oraz niewerbalne sposoby komunikacji oraz motywacji uczestników.

 

Zajęcia prowadzi Magdalena Michna

 

Program szkolenia

 

Ogólny zarys programu szkolenia:

 

  1. Wprowadzenie do programu Indoor Cycling.

Czym jest Indoor Cycling i jakie daje możliwości.

  1. Zasady bezpieczeństwa oraz pierwsza pomoc
  2. Ustawienie roweru
  • Ustawienie siodełka
  • Ustawienie kierownicy
  • Ustawienie poziome
  • Ustawienie roweru a wady postawy
  1. Prawidłowa pozycja na rowerze
    Prawidłowa technika jazdy
  2. Techniki jazdy Indoor Cycling
    Wariacje oraz kombinacje technik jazdy Indoor Cycling
  3. Muzyka podczas zajęć Indoor Cycling
    Struktura muzyki
    Tempo muzyki
    Rodzaje muzyki a techniki
  4. Budowa zajęć Indoor Cycling
    Rozgrzewka
    Część główna
    Cool down oraz stretching
    Umiejętność dostosowania zajęć do poziomu grupy
    Periodyzacja treningu
  5. Przykładowe zajęcia
    Podział na grupy
  6. Zadania instruktora podczas zajęć
    Korekcja techniki
    Kontrola intensywności
    Wykorzystywanie technik jazdy
    Prowadzenie niewerbalne
    Motywacja uczestników
  7. Zakresy treningowe
  8. Konserwacja i pielęgnacja roweru

 

Czas trwania szkolenia: 2 dni (12h: 2 x 6h)

 

Cena

750 zł

Warunki uczestnictwa

Zapraszamy na warsztaty osoby, które ukończyły co najmniej 16 rok życia.

Co najmniej ukończony 16 rok życia.

Osoby nieletnie powinny dostarczyć od opiekuna prawnego pozwolenie na udział w szkoleniu.

Uczestnikiem szkolenia może zostać każda zainteresowana tą tematyką osoba.

Uprawnienia

Każdy uczestnik naszego szkolenia uzyskuje zaświadczenie ukończenia warsztatów wraz z certyfikatem szkolenia wydanym w języku angielskim.

Zaświadczenie uczestnictwa w szkoleniu.

Certyfikat ze szkolenia w języku angielskim.

 

 

Nasza oferta przypadła Ci do gustu? Zapisz się więc na szkolenie

Zapisz się na kurs

 

 

 

informacje

Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub zobacz o co pytają Twoi rówieśnicy – kliknij TUTAJ.

71 712 77 12