Dlaczego warto zapisać się na szkolenie z treningu funkcjonalnego w AMS?

Ostatnimi laty trening funkcjonalny stanowi jedną z bardziej popularnych form treningowych w klubach fitness, siłowaniach oraz w warunkach plenerowych. Trening funkcjonalny to wielopłaszczyznowa forma aktywności ruchowej, która wpływa na całe ciało, umysł oraz dobre samopoczucie. Przede wszystkim poprawia motorykę i kondycję fizyczną. Trening funkcjonalny wywodzi się z praktyk życia codziennego i co ważne może być wykorzystywany przez wszystkie grupy wiekowe bez względu na poziom zaawansowania. Trening ten nie obciąża stawów, angażuje mięśnie głębokie, jest treningiem prozdrowotnym i angażującym całe ciało. Trening funkcjonalny nie ogranicza nas do typowych ćwiczeń siłowych, daje możliwość dobrania indywidualnego programu treningowego dla każdego typu osobowości, oraz zaawansowania treningowego. Dlatego też w ramach szkolenia udostępniamy Wam niezwykle doświadczonego specjalistę w tej materii.

Szkolenia prowadzi grono naszych wybitnych fachowców z zakresu treningu funkcjonalnego i są to Marta Makles, Iza Bziuk, Jarosław Skura, Marta Sikora

Jeżeli chcesz poznać tajniki i metodykę tej formy treningowej, zapisz się na szkolenie z tego modułu.

Brak dodatkowych kosztów.

Możliwość refundacji szkolenia przez Urząd Pracy.

Bezpłatne wydanie dokumentacji poświadczającej szkolenie.

Cena: 399 zł

Zapisz się na kurs

Terminy szkoleń:
18.11. do 19.11.2017, Warszawa
25.11. do 26.11.2017, Wrocław
02.12. do 03.12.2017, Katowice


Program szkolenia

Ogólny program szkolenia z treningu funkcjonalnego:

1. Czym jest trening funkcjonalny?
2. Trening funkcjonalny w ujęciu różnych dyscyplin sportu: gimnastyka, podnoszenie ciężarów, trening metaboliczny.
3. Do kogo adresowany jest trening funkcjonalny?
4.  Używany sprzęt: sztangi, hantle, drążek, taśmy, piłki lekarskie , drabinki koordynacyjne, bosu, piłki gimnastyczne, powerbag, kettlebells.
5. Trening prozdrowotny w ujęciu zajęć funkcjonalnych.
6. „Klinika przysiadu” wraz z omówieniem przykładowych ćwiczeń funkcjonalnych.
7. Trening plyometryczny.
8. Programowanie treningu funkcjonalnego – pojęcie skalowania i dostosowania.
9. Trening uzupełniający: cardio oraz hit.
10. Trening funkcjonalny w ujęciu budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy jakości i wytrzymałości mięśni.
11. Przeciwwskazania do podjęcia aktywności ruchowej związanej z zajęciami funkcjonalnymi.
12. Korzyści płynące z treningu funkcjonalnego.
13. Znaczenie ruchu funkcjonalnego w aspekcie życia codziennego.
14. Aspekt mobility – jak skutecznie wykorzystać roller, piłeczkę i gumy podczas stretchingu.
15. Planowanie programów treningów w ujęciu zajęć funkcjonalnych.
16. Trening funkcjonalny w warunkach plenerowych i aranżacja ćwiczeń.
17. Wpływ treningu funkcjonalnego na aspekt społeczny i codzienne funkcjonowanie jednostki.

Ponadto: Omówienie zasad i charakterystyka form treningowych w zajęciach funkcjonalnych takich jak: taśmy oporowe, kettellbels, piłki bosu, piłki gimnastyczne, powerbag, sanbag, mini sztangi, trening oporowy w parach.

Czas trwania szkolenia: 2 dni – 12h (12h: 2 x 6h)

Warunki uczestnictwa

Szkolenie z zakresu treningu funkcjonalnego oferujemy wszystkim osobom, chcącym dokształcić się w tym jednym, konkretnym aspekcie treningu. Uczestnikiem naszych warsztatów może zostać każdy, jednak osoby nieletnie zobligowane są do posiadania pisemnej zgody od prawnego opiekuna.

Minimalny wiek uczestnika szkolenia to 16 rok życia.

Udział osoby nieletniej wymaga pisemnej zgody opiekunów prawnych na udział w zajęciach.

Uczestnikiem szkolenia może zostać każdy, kto posiada odpowiedni stan zdrowia i wyraża chęć samodoskonalenia.

Uprawnienia

Świadectwo udziału w warsztatach.

Certyfikat w języku angielskim potwierdzającym nabycie kompetencji w treningu funkcjonalnym.

 

 

Nasza oferta przypadła Ci do gustu? Zapisz się więc na szkolenie z treningu funkcjonalnego!

Zapisz się na kurs

 


 

informacje

Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub zobacz o co pytają Twoi rówieśnicy – kliknij TUTAJ.

71 712 77 12

 


 

 

O treningu funkcjonalnym

Celem szkoleń z treningu funkcjonalnego jest przedstawienie jak największego wachlarzu możliwości związanego z:

Treningiem ciężaru własnego ciała.

Narzędziami życia codziennego.

Wykorzystywaniem partnera treningowego do wspólnych zajęć.

Łączeniem różnych dyscyplin sportowych.

Przyspieszeniem dojścia do formy po urazach i kontuzjach.

Treningiem prozdrowotnym oraz masą innych możliwości związanych z aktywnością ruchową.

Czym większe pojęcie praktyczne odnoszące się do powyższego rodzaju treningu, tym większa możliwość zindywidualizowania programu treningowego podczas pracy z klientem, a przede wszystkim tym lepsze rezultaty i efekty.

A o to właśnie chodzi. Nie popadajmy w rutynę i monotonię treningową, która nierzadko prowadzi do zniechęcenia od treningów. Każda forma ruchu i aktywności fizycznej jest dobra, pod warunkiem, że wiemy jak właściwie ją wykorzystać względem własnych lub cudzych potrzeb i oczekiwań.

Dlatego też nasze szkolenie z treningu funkcjonalnego prowadzi kadra naszych profesjonalistów, wykładowców, na co dzień trenerów personalnych prowadzących zajęcia w prestiżowych klubach i z bogatym, wieloletnim doświadczeniem.