Warsztaty kulinarne w AMS

Poszukujesz inspiracji w gotowaniu bazując na produktach najwyższej jakości? Cenisz sobie zdrową dietę, chcesz poznać fit przepisy, a przy okazji spędzić fantastyczne 6h w gronie kulinarnych miłośników? Jeśli tak, mamy coś dla Ciebie.

Warsztaty kulinarne w Akademii Mistrzostwa Sportowego to doskonała okazja, by pod okiem naszego wykładowcy dietetyczki Olgi Lewandowskiej, sporządzić wyśmienite potrawy, a następnie je… skonsumować 🙂

Czas poświęcony na nasze warsztaty kulinarne będzie obejmował konsultacje żywieniowo – dietetyczne z naszym wykładowcą, poznasz przepisy dietetyczne nawiązujące do zdrowej żywności oraz nauczysz się odpowiednio przyrządzać zdrowe potrawy.

Czym są nasze warsztaty?

To aż 6h poznawania fit przepisów, gotowania i konsultacji dietetyczno – żywieniowych

Gotowanie i pichcenie na ekologicznych produktach najwyższej jakości wliczonych w cenę szkolenia

Uzyskanie świadectwa z udziału w warsztatach

 

Co zyskasz zapisując się na warsztaty zdrowego odżywiania?

Poznasz dietetyczne przepisy

Uzyskasz możliwość darmowych konsultacji żywieniowych

Poznasz przepisy na: fit śniadanie, fit obiad, fit przekąskę i fit deser

A na koniec… wszystko zjesz!

Cena: 349 zł

Zapisz się na kurs

Terminy szkoleń:


Gdzie gotujemy?

Nasze wyśmienite fit przepisy będziemy weryfikować w kulinarnym studio naszego partnera jakim jest „Browar Mieszczański” we Wrocławiu. Na miejscu czeka na Was doskonale wyposażona kuchnia wraz z wyselekcjonowanymi produktami, niezbędnymi do przygotowania posiłków.

warsztaty kulinarne, studio kulinarne

Nie zabraknie również miejsca na ich spożycie, a także komfortowej sofy na zajęcia teoretyczne.

Opis warsztatów

Kurs zdrowego gotowania przeznaczony jest dosłownie dla każdego – dla pasjonatów zdrowego żywienia, dla osób rzeźbiących swoją sylwetkę na siłowni, a także dla tych, których kubki smakowe najczęściej wybierają kierunek najbliższego „fast fooda”. Warsztaty dzielą się na krótką część teoretyczną oraz część właściwą czyli gotowanie uwieńczone degustacją.

I)    TEORIA

1.    Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
2.    W jaki sposób rozłożyć makroskładniki pokarmowe w ciągu dnia?
3.    Co najlepiej zjeść na śniadanie?
4.    Jak powinien wyglądać posiłek potreningowy?
5.    Jakie są rekomendowane oraz niezalecane źródła  węglowodanów, tłuszczy oraz białek w naszej diecie?
6.    Czym są substancje antyżywieniowe?
7.    Obróbka termiczna w kuchni.
8.    Jakie są podstawowe zasady zdrowego żywienia oraz gotowania?

II)    WARSZTATY

Na bazie wiedzy zdobytej na wstępie kursu, przygotujemy 5 różnych potraw. Propozycje śniadania, drugiego śniadania, obiadu, kolacji oraz zdrowej alternatywy na deser – tak zwanego fit deseru. Każdemu uczestnikowi przydzielone zostanie stanowisko do pracy, na którym znajdzie przepisy oraz niezbędne składniki.

Całość pracy nadzorować będzie nasz wykładowca, dietetyk oraz blogerka kulinarna Olga Lewandowska, która na wstępie wytłumaczy oraz zaprezentuje jak daną potrawę przygotować.

Każdy uczestnik po warsztatach otrzyma dwudniowy przykładowy jadłospis z ciekawymi fit przepisami, skrypty z części teoretycznej oraz pamiątkowe świadectwo udziału.

 

Czas trwania szkolenia: 1 dzień (6h zegarowych)

Miejsce: Studio kulinarne „Browar Mieszczański” we Wrocławiu

Cena

349 zł

Każdy z uczestników szkolenia zdobędzie od nas voucher rabatowy na kolejne kursy i szkolenia w wysokości 10%

Warunki uczestnictwa

Co najmniej ukończony 16 rok życia.

Osoby nieletnie zobligowane są wskazać zgodę od opiekuna prawnego.

 

Uprawnienia

Świadectwo udziału w warsztatach

 

Nasza oferta przypadła Ci do gustu? Zapisz się więc na warsztaty zdrowego gotowania!

Zapisz się na kurs

 


 

informacje

Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub zobacz o co pytają Twoi rówieśnicy – kliknij TUTAJ.

71 712 77 12

 


 

O warsztatach gotowania

Szukasz porad na fit przepisy, fit śniadania, fit obiady czy fit desery? Chcesz poprawić kondycję swojego organizmu i ogólny stan zdrowia na bazie zdrowego odżywiania? Jeśli tak, możesz zacząć swoją kulinarną podróż na naszych warsztatach zdrowego odżywiania. Jeśli jednak już masz spore doświadczenie kulinarne, nic straconego, bo możesz spędzić cudowną sobotę w gronie miłośników gotowania. Całość zwieńczysz ucztą i wyśmienitym deserem.

Nasze szkolenie może stanowić dla Ciebie swoiste kuchenne inspiracje, dzięki którym przy okazji dowiesz się o podstawach dietetyki.

Serdecznie zapraszamy!